Automasajes, relajación y Chi Kung en Vista Alegre – Castelldefels

Automasajes, relajación y Chi Kung en Vista Alegre – Castelldefels

publicado en: Especial | 0

Jornadas de la Mujer

En una semana tan especial como la que estamos viviendo por la reivindicación de la igualdad femenina, tuvimos la grata oportunidad de festejarlo con un encantador grupo de mujeres del barrio de Vista Alegre.

La organización la realizó, nuestra asociación AASAF conjuntamente con Silvia Fernández de Pla de Barris.

Nora Spinedi, una de nuestras profesoras terapeutas desarrolló un taller de gimnasia energética exclusivamente destinado a mujeres.

Ellas aprendieron a hacerse automasajes y las técnicas de relajación del cuerpo trabajando la respiración consciente. Conocieron técnicas de Chi Kung enfocadas a la energía del corazón y del útero, enfocadas a la salud de la mujer.

Ha sido una experiencia muy enriquecedora compartida con unas mujeres fantásticas.

CHI KUNG VISTA ALEGRE CASTELLDEFELS

 

Chi Kung para todo@s

Queremos recordaros que la práctica del Chi Kung aporta salud a varios niveles tanto a hombres como a mujeres de todas las edades.

A nivel físico

– aporta flexibilidad y reeduca las posturas

– tonifica el cuerpo reforzándolo
– regula el funcionamiento del aparato digestivo
– incrementa la capacidad pulmonar
– favorece la circulación, regula la tensión arterial
– fortalece el sistema inmunitario, regula el sistema endocrino.

A nivel emocional

– relaja
– transforma las emociones o las desbloquea
– ofrece serenidad e inteligencia emocional
– aumenta la empatía

A nivel mental

– incrementa el nivel de concentración y rendimiento
– mejora la memoria y la atención
– aporta relajación mental
– combate el insomnio
– reduce la ansiedad y el estrés