¿Sientes que caes una y otra vez  en el mismo error?

¿Sientes que caes una y otra vez en el mismo error?

publicado en: Talleres | 0

Cada día caminamos por distintas calles, en algunas nos va muy bien o simplemente bien, en otras nos va regular y en algunas mal o fatal. La cuestión no es mortificarse ni autoengañarse ni tampoco exigirse el no equivocarse o ser perfectos. La cuestión fundamental es aprender, e ir tomando nota de lo que nos pasa a medida que nos pasa.

Suena bien, pero… ¿Cómo empezar?

Una buena forma de liberarse de conductas repetitivas que nos perjudican y aprender a responder con conciencia en vez de reaccionar de forma automática ante una situación, puede verse reflejado en este este poema de Portia Nelson (27 mayo 1920 – 6 marzo 2001). Cantante, compositora, actriz y escritora norteamericana, en el que pone de manifiesto el concepto del Darse cuenta de la Gestalt.

Autobiografía en 5 capítulos breves

Capítulo Uno
Voy andando por la calle
Hay un agujero profundo en la acera
Me caigo
Estoy perdida… No sé que hacer
No es culpa mía.
Tardo siglos en salir.

Capítulo Dos
Voy por la misma calle
Hay un agujero profundo en la acera.
Hago como que no lo veo
Me vuelvo a caer.
No puedo creer que me haya caído en el mismo sitio.
Pero no es culpa mía.
Tardo bastante tiempo en salir.

Capítulo Tres
Voy por la misma calle
Hay un agujero profundo en la acera.
Veo que está ahí
Me caigo… es un hábito,
Pero tengo los ojos bien abiertos.
Sé donde estoy
Es culpa mía
Salgo rápidamente.

Capítulo Cuatro
Voy por la misma calle
Hay un agujero profundo en la acera.
Lo esquivo.

Capítulo Cinco
Voy por otra calle.

 

El darse cuenta nos facilita este caminar por las calles de la vida porque podríamos decir que es como nuestro GPS interno.

 

Y cómo actualizo mi GPS interno en el mapa de la vida?GPS-Gestalt

  • Primero necesito saber en qué punto estoy del mapa, la ubicación.
  • Después necesito saber cómo me siento en donde estoy. Para ello necesito afinar mi autoconciencia.
  • Y desde ahí, el tercer paso del darse cuenta, sería decidir hacia dónde quiero ir.

 

El ser acompañado desde la Terapia Gestalt nos ayuda en este darnos cuenta de cómo nos sentimos en cada calle, qué nos sienta bien o mal, por cuál ya no quiero caminar más y cuál estoy buscando.

El terapeuta gestáltico, se pone al lado del cliente y camina junto a él, ayudándole en este darse cuenta de lo que vive en cada paso y de las distintas direcciones que puede tomar.

La persona, en este proceso aumenta su conciencia y su capacidad de orientarse de un modo sano y ecológico.

 

 

 


 

Ester Díaz - GESTALT PNL

Ester Díaz
TERAPIA GESTALT y PNL
Escríbeme, posiblemente pueda responder a tus dudas.

esterdiazm@hotmail.com

  –